Estou obcecado com o espinafre, feta e ovo de ovo, mas não é incrivelmente conveniente ir para lá o tempo todo.
Então, eu fiz uma versão caseira que poderia realmente ser um pouco melhor! Além Camisola Fluminense disso, posso economizar dinheiro e torná -lo mais saudável ou adicionar toneladas de Sriracha – algo seriamente falta na barra de condimentos da Starbucks…
(Postado no Instagram do Run Eat Repeat – confira comentários.)
Meus vídeos mais atuais
O que eu como em um dia – edição de corredor
O que eu comi em um dia. Diário alimentar de um corredor que não está treinando atualmente para uma maratona ou meia maratona. Café da manhã, almoço, jantar e lanches, além de dicas.
Mais videos
0 segundos de 14 minutos, 26 segundos
Próximo
A ideia de correr permanece saudável durante o surto CoVid19
02:25
Viver
00:00
08:21
14:26
Starbucks Egg White e Fet de Receita
Recrie um dos muitos alimentos populares da Starbucks com esta receita fácil de embrulho de bricolage! É uma versão saudável de um dos meus itens de menu favoritos. Alguns favoritos do Trader Joe tornam isso incrivelmente fácil de juntar em 5 minutos! Estrondo. Experimente e deixe -me saber se você adicionou Sriracha.
Receita de envoltório de espinafre e ovo branco
Ingredientes:
Tortilha de trigo integral ou embrulho
1 c de claras de ovos
1/4 c pimentão
4 TB. Dip de iogurte grego de TJ
Opcional: cebola verde, Sriracha
Instruções: Aqueça a frigideira pequena com spray ou óleo antiaderente. Comece a cozinhar claras, tempere com sal e pimenta. Quando os ovos estiverem pela metade, adicione pimentão e cebola verde. cozinhe.
Aqueça a tortilha e espalhe o mergulho de espinafre. Cubra com ovos e role em embrulho. Coloque de volta na panela quente para torrar de cada lado.
Uma das melhores partes da versão da Starbucks é que o envoltório é perfeitamente torrado.
Fiz isso em parte porque não é conveniente e muito caro ir ao Starbucks o tempo todo. Então, eu recriei meu tratamento favorito em casa. Mas minha amiga Katie Chimed, pois é sempre conveniente ir para a Starbucks … ela adora aquele lugar e fica à la la.
Não há um drive-through ‘Bucks perto de mim, então eu não vou com muita frequência. E eu gosto de café gelado de outros lugares. Mas eu realmente amo esse envoltório. Enfim … isso me deixou curioso – como você sai para tomar um café?
Bônus: Neste verão, descobri as mordidas de ovos da Starbucks Sous – foi quando fui a Palm Springs com Skinny Runner e Katie.
Eu queria recriá -los, mas ouvi dizer que era incrivelmente difícil, considerando que você precisaria de um sous vide Thinger (o termo técnico para ele). Bem, o Fitnessista tem uma receita para mordidas caseiras de ovos sous vide sem precisar de equipamentos sofisticados! Confira se esse é o seu favorito.
Você pode gostar também…
– O que fazer em Palm Springs (postagem da viagem apontada acima)
– mordidas caseiras de vide de fitnessista de fitnessista
– Run Eat Repele Instagram para muito mais receitas, idéias de refeições e atualizações de execução
Pergunta: Quão normalmente você toma café (como uma xícara de café e não café para fazer em casa)?
Envie -me a pasta de trabalho
212SAVE
Compartilhar é se importar!
212
Alfinete
Compartilhar
Tweet
Compartilhar
Correspondência
Compartilhar
Continue optando por estes:
Como fazer uma tigela melhor de dicas de café da manhã saudável!
Como fazer uma tigela melhor de dicas de café da manhã saudável!
Como fazer uma tigela mais saudável de cereal. Faça um café da manhã rápido que seja bom para você e o mantém cheio até o almoço com o
Aveia de aço fácil na receita do fogão de arroz
Aveia de aço fácil na receita do fogão de arroz
Aveia de aço fácil feita em fogão de arroz. Receita para aveia cozida em uma panela de arroz com leite, água e banana. Saudável
O que Camisola Mexicana eu comi hoje- diário alimentarO que eu comi hoje- diário alimentar
Olá! O check -in de hoje no Instagram é um diário alimentar. Já faz muito tempo, considerando que fiz um dia inteiro de comer … mas taxa
Praias e receita de tigela de smoothie de creme
Praias e receita de tigela de smoothie de creme
Smoothie leve em uma proteína de receita de tigela embalada com iogurte, pêssegos, leite e espinafre. Camisola Kawasaki Frontale tigela de smoothie verde
3 Receita de panquecas de banana ingredientes
3 Receita de panquecas de banana ingredientes
Receita de panquecas de banana de 3 ingredientes fáceis. Esta receita rápida de café da manhã tem apenas 3 ingredientes que você provavelmente já
11 principais receitas e críticas de iogurte grego
11 principais receitas e críticas de iogurte grego
Aqui está uma arredondamento de todas as minhas receitas favoritas de iogurte grego, além de algumas críticas de sabores novos e interessantes! Yogur grego
Shareaholic
.