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Olá! Bem -vindo ao The Run Eat Repeat Podcast … hoje estou falando com Kelly Roberts – desenvolvedor do ‘Global Sports Bra Squad Day’! *É 13 de julho de 2019! Ela é incrível e muito aberta, com sua jornada, odiando correndo para maratonas para produzir um movimento do mundo, ajudando as pessoas como seus corpos. Além de apenas a cabeça, Kelly, assim como eu, exatamente na mesma página, com muitas coisas, no entanto, têm opiniões extremamente diferentes sobre um estabelecimento específico de alimentos da Califórnia, bem como pode ser um pouco ofensivo para alguns.
Aquecimento:
A dificuldade de alongamento de 21 dias acabou praticamente !! Entre nos últimos alongamentos e inspecione o @RuneAtrePeat Instagram Atualização todos os dias!
O trecho do dia é um trecho de canela sentado … é o tipo de estranho, pois não parece um trecho comum, por mais bom que seja bom.
Estique após a corrida ou o treino. Seja gentil e ouça seu corpo.
Lembre -se – sempre fale com seu médico antes de iniciar um novo plano de dieta ou programa de exercícios. Pare se houver algum tipo de dor. Seja inteligente, livre de risco e gentil com seu corpo.
Agora vamos correr com Kelly Roberts …
Kelly Roberts é uma motivação nas mídias sociais. No entanto, se você não conferiu as legendas dela, pode não entender que ela lutou com a imagem corporal.
Na faculdade, seu irmão faleceu de repente tão bem quanto ela fechou. Enquanto tentava oferecer com o desastre, ganhou muito peso.
Mas com o apoio de sua família, bons amigos e professora em sua aula de nutrição, ela finalmente escolheu ficar saudável e perder 75 libras. Por fim, ela descobriu a corrida – bem como compartilha treinamento, vitórias e lutas em seu site e podcast. Agora, ela está prestes a liderar o 2º Dia Mundial do Esquadrão Esportivo, bem como está aqui para nos dizer exatamente como tudo começou e exatamente como podemos participar.
Kelly Roberts na equipe de sutiã esportiva:
Kelly Roberts, também conhecida como Run Selfie Repeat, Camisola Seleção Polaca de Futebol também conhecida como Presidente do I Não gosto de Running Club, Camisola Atletico Mineiro também conhecido como capitão da equipe de sutiã esportiva, também conhecida como ela pode tão bem quanto o podcast Hold tão bem quanto mais!
Kelly Roberts compartilha o podcast de repetição Eat em…
Ex -presidente do “eu não gosto de correr” … exatamente como você começou a correr?
Você perdeu 75 libras – exatamente como você equilibra saudável, além de manter esse peso fora de não ser muito restritivo, além de amar seu corpo?
Este domingo é o Dia Mundial do Esquadrão Esportivo… Atualização: Este ano Globalsportsbraday é 13 de julho!
Como o esquadrão de sutiãs esportes começou?
Como as pessoas se juntam?
O que você está treinando para melhor agora?
Qual é a sua volta de sucesso? (É aqui que diferemos e agora estou desejando batatas fritas …)
“Neste domingo, mais de 80 cidades em todo o mundo estão realizando encontros mundiais #SportsBrasquad Day!
Não tenho certeza de qual é o dia mundial de #sportsbrasquad? É um dia dedicado a mostrar ao mundo que a resistência está disponível em todas as formas, tamanhos e idades, bem como não apenas que um tipo de corpo da pessoa, assim como os vinte anos de idade que vemos, assim como bem como terminou e também. ““
Informações do Dia do Esquadrão Esportivo Global
O Global Sports Bra Squad Day é neste domingo, 24 de junho, 13 de julho! Se você quiser participar ou quiser muito mais informações inspecionar…
Ela pode tão bem quanto fez-encontros mundiais do dia do Bra Sports Squad
Você pode cumprir com Kelly Roberts no Instagram aqui – @kellykkroberts
E cumprir a utilização das hashtags – #shecanandshedid e #sportsbrasquad
Prêmios para esta semana:
1. OB Tampões – Eles são os melhores. Acredito que eles são ótimos para a atmosfera, pois não têm um aplicador tão bem quanto simples de grudar no seu sutiã esportivo ou no bolso essencial.
Aqui está um link para o Multi-Pack de tampões OB, com tamanhos diferentes em uma caixa.
2. Pulverize o protetor solar para lugares difíceis de alcançar. Este protetor solar de spray da Alba Botanica é o SPF 50, bem como a venda melhor agora também!
3. Tom’s Shoes – eu os uso tanto que posso começar a correr neles!
Pergunta para mim?
Se você tem uma preocupação por mim, e -mail ou deixe uma mensagem de correio de voz…
E -mail: runeatrepeat@gmail.com
Correio de voz: 562 888 1644
Deixe -me entender se há alguém com quem eu deveria falar em um próximo episódio!
Comente o @RuneAtrePeat Instagram Chat of the Day:
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