Se você não tiver testosterona em seu corpo, não pode construir músculos, digamos os livros didáticos. Não é assim, digamos cientistas esportivos da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos. Eles descobriram que homens com câncer de próstata que estão tomando drogas que bloqueiam os efeitos da testosterona ainda podem aumentar a massa e a força musculares fazendo treinamento de força.
Estudar
Quase todos os homens, se vivem o suficiente, desenvolvem câncer de próstata. Os médicos normalmente começam tratando o câncer de próstata com medicamentos que impedem a testosterona ou outros andrógenos de interagir com o receptor de androgênio. Eles normalmente combinam os anti-andrógenos com outros medicamentos que bloqueiam a secreção de hormônios regulatórios do cérebro, como LH e FSH. Sem esses hormônios, os testículos não produzem testosterona.
Construindo músculos sem testosterona
A terapia anti-androgênio inibe o crescimento de muitos tumores de câncer de próstata, mas os efeitos colaterais incluem diminuição da massa muscular, perda de força, peso corporal aumentado e dificuldade de aumentar a realização de atividades cotidianas. Os pesquisadores queriam ver se o treinamento de força poderia ajudar a mudar isso.
Os pesquisadores fizeram experimentos com 17 homens, todos com câncer de próstata, estavam recebendo terapia anti-androgênio e, com uma porcentagem média de gordura de 31,4%, estavam acima do peso. Sua idade média era de 67 anos.
Por um período de 12 semanas, os pesquisadores conseguiram que os homens treinem três vezes por semana usando máquinas de resistência para exercer seus principais grupos musculares. Eles fizeram extensões unilaterais do joelho, prensa no peito, fileiras sentadas, cachos do tendão sentados, flexões abdominais e prensas das pernas.
Depois de se aquecer, os homens fizeram 4-5 repetições usando um peso com o qual poderiam simplesmente gerenciar 5 repetições. Depois disso, o peso foi minimizado e, sem descansar, eles fizeram mais 1-2 repetições no fracasso. Depois disso, o peso foi minimizado novamente e eles fizeram mais 1-2 repetições no fracasso, e assim por diante. Para cada exercício, os homens fizeram um total de 15 repetições.
Resultados
Apesar do fato de os homens não ter essencialmente testosterona em seus corpos, eles ainda conseguiram aumentar a massa muscular de 1,5 kg. Sua porcentagem de gordura caiu de 31,4 % para 30,7 %.
Sua força máxima aumentou para extensões de joelho, prensa no peito e prensa de pernas.
No final de 12 semanas de treinamento de força, os homens estavam achando as atividades cotidianas mais fáceis. Eles poderiam se levantar e sentar -se novamente em uma cadeira muito mais vezes em um curto período de tempo [Stands de cadeira], eles podiam subir escadas mais rapidamente e levaram menos tempo para cobrir uma distância de 400 metros.
O treinamento de força melhorou sua qualidade de vida. A pontuação dos homens para o breve inventário de fadiga caiu – mostrando que eles tinham muito mais energia. Além disso, os homens consideraram que estavam funcionando melhor social, emocional e fisicamente.
Conclusão
“Ao contrário do papel freqüentemente aceito da testosterona na hipertrofia muscular induzida pelo treinamento de força e, dentro das limitações deste estudo, apresentamos evidências preliminares de que as adaptações musculares quase ideais podem ocorrer em homens hipogonaditos mais velhos”, escreveram os pesquisadores. “Os ganhos observados na massa e força musculares estão associados a uma maior independência funcional e qualidade de vida nesses homens”.
“Um melhor entendimento […] os mecanismos responsáveis pelo aumento da hipertrofia muscular, força e função física na ausência de testosterona pode ajudar a impedir as limitações de mobilidade, fraqueza, fadiga e baixa qualidade de vida comum em homens com câncer de próstata que recebem terapia de privação de androgênio. ”
O treinamento de força induz hipertrofia muscular e ganhos funcionais em indivíduos com câncer de próstata negros, apesar da terapia de privação de andrógenos.
Abstrato
FUNDO:
A terapia de privação de androgênio (ADT) para câncer de próstata (PCA) está associada a fraqueza, fadiga, sarcopenia e qualidade de vida minimizada (QV). Os homens negros têm maior incidência e mortalidade por PCA do que os caucasianos. Nossa hipótese foi de que, apesar do ADT, o treinamento de força (ST) aumentaria a potência e o tamanho muscular, melhorando assim a composição corporal, a função física, os níveis de fadiga e a QV em homens negros mais velhos com PCA.
MÉTODOS:
Massa muscular, poder, força, resistência, função física, percepção de fadiga e QV foram medidas em 17 homens negros com PCA no ADT antes e após 12 semanas de ST. As diferenças dentro do grupo foram descobertas usando testes t e modelos de regressão.
RESULTADOS:
ST aumentou substancialmente a massa muscular total do corpo (2,7%), o volume muscular da coxa (6,4%), a potência (17%) e a força (28%). Houve aumentos significativos no desempenho funcional (20%), resistência muscular (110%) e escores de QV (7%) e diminuição da percepção da fadiga (38%). A função muscular aprimorada foi associada a maior desempenho funcional (r (2) = 0,54) e menor percepção de fadiga (r (2) = 0,37), e ambos foram associados à QV aprimorada (r (2) = Camisola Atletico Madrid 0,45), enquanto a percepção da fadiga tendera a ser associado à resistência muscular (r (2) = 0,37).
Conclusões:
St EliciConstruindo músculos sem testosterona (###) Se você não tiver testosterona em seu corpo, não pode construir músculos, digamos os livros didáticos. Não é assim, digamos cientistas esportivos da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos. Eles descobriram que homens com câncer de próstata que estão tomando drogas que bloqueiam os efeitos da testosterona ainda podem aumentar a massa e a força musculares fazendo treinamento de força.
Estudar
Quase todos os homens, se vivem o suficiente, desenvolvem câncer de próstata. Os médicos normalmente começam tratando o câncer de próstata com medicamentos que impedem a Camisola Flamengo testosterona ou outros andrógenos de interagir com o receptor de androgênio. Eles normalmente combinam os anti-andrógenos com outros medicamentos que bloqueiam a secreção de hormônios regulatórios do cérebro, como LH e FSH. Sem esses hormônios, os testículos não produzem testosterona.
Construindo músculos sem testosterona
A terapia anti-androgênio inibe o crescimento de muitos tumores de câncer de próstata, mas os efeitos colaterais incluem diminuição da massa muscular, perda de força, peso corporal aumentado e dificuldade de aumentar a realização de atividades cotidianas. Os pesquisadores queriam ver se o treinamento de força poderia ajudar a mudar isso.
Os pesquisadores fizeram experimentos com 17 homens, todos com câncer de próstata, estavam recebendo terapia anti-androgênio e, com uma porcentagem média de gordura de 31,4%, estavam acima do peso. Sua idade média era de 67 anos.
Por um período de 12 semanas, os pesquisadores conseguiram que os homens treinem três vezes por semana usando máquinas de resistência para exercer seus principais grupos musculares. Eles fizeram extensões unilaterais do joelho, prensa no peito, fileiras sentadas, cachos do tendão sentados, flexões abdominais e prensas das pernas.
Depois de se aquecer, os homens fizeram 4-5 repetições usando um peso com o qual poderiam simplesmente gerenciar 5 repetições. Depois disso, o peso foi minimizado e, sem descansar, eles fizeram mais 1-2 repetições no fracasso. Depois disso, o peso foi minimizado novamente e eles fizeram mais 1-2 repetições no fracasso, e assim por diante. Para cada exercício, os homens fizeram um total de 15 repetições.
Resultados
Apesar do fato de os homens não ter essencialmente testosterona em seus corpos, eles ainda conseguiram aumentar a massa muscular de 1,5 kg. Sua porcentagem de gordura caiu de 31,4 % para 30,7 %.
Sua força máxima aumentou para extensões de joelho, prensa no peito e prensa de pernas.
No final de 12 semanas de treinamento de força, os homens estavam achando as atividades cotidianas mais fáceis. Eles poderiam se levantar e sentar -se novamente em uma cadeira muito mais vezes em um curto período de tempo [Stands de cadeira], eles podiam subir escadas mais rapidamente e levaram menos tempo para cobrir uma distância de 400 metros.
O treinamento de força melhorou sua qualidade de vida. A pontuação dos homens para o breve inventário de fadiga caiu – mostrando que eles tinham muito mais energia. Além disso, os homens consideraram que estavam funcionando melhor social, emocional e fisicamente.
Conclusão
“Ao contrário do papel freqüentemente aceito da testosterona na hipertrofia muscular induzida pelo treinamento de força e, dentro das limitações deste estudo, apresentamos evidências preliminares de que as adaptações musculares quase ideais podem ocorrer em homens hipogonaditos mais velhos”, escreveram os pesquisadores. “Os ganhos observados na massa e força musculares estão associados a uma maior independência funcional e qualidade de vida nesses homens”.
“Um melhor entendimento […] os mecanismos responsáveis pelo aumento da hipertrofia muscular, força e função física na ausência de testosterona pode ajudar a impedir as limitações de mobilidade, fraqueza, fadiga e baixa qualidade de vida comum em homens com câncer de próstata que recebem terapia de privação de androgênio. ”
O treinamento de força induz hipertrofia muscular e ganhos funcionais em indivíduos com câncer de próstata negros, apesar da terapia de privação de andrógenos.
Abstrato
FUNDO:
A terapia de privação Camisola Barcelona de androgênio (ADT) para câncer de próstata (PCA) está associada a fraqueza, fadiga, sarcopenia e qualidade de vida minimizada (QV). Os homens negros têm maior incidência e mortalidade por PCA do que os caucasianos. Nossa hipótese foi de que, apesar do ADT, o treinamento de força (ST) aumentaria a potência e o tamanho muscular, melhorando assim a composição corporal, a função física, os níveis de fadiga e a QV em homens negros mais velhos com PCA.
MÉTODOS:
Massa muscular, poder, força, resistência, função física, percepção de fadiga e QV foram medidas em 17 homens negros com PCA no ADT antes e após 12 semanas de ST. As diferenças dentro do grupo foram descobertas usando testes t e modelos de regressão.
RESULTADOS:
ST aumentou substancialmente a massa muscular total do corpo (2,7%), o volume muscular da coxa (6,4%), a potência (17%) e a força (28%). Houve aumentos significativos no desempenho funcional (20%), resistência muscular (110%) e escores de QV (7%) e diminuição da percepção da fadiga (38%). A função muscular aprimorada foi associada a maior desempenho funcional (r (2) = 0,54) e menor percepção de fadiga (r (2) = 0,37), e ambos foram associados à QV aprimorada (r (2) = 0,45), enquanto a percepção da fadiga tendera a ser associado à resistência muscular (r (2) = 0,37).
Conclusões:
St Elici