Esta manhã eu fiz uma avaliação física de condicionamento físico na minha academia. Eu deveria ter um quando entrei em dezembro, mas eles nunca entraram em contato comigo. De qualquer forma, eu tinha meu peso, medições de braço/quadril/cintura, gordura corporal, versatilidade e freqüência cardíaca (após um teste de etapa) medidas. Vendo todo esse número me fez ver meus pontos fortes e fraquezas, bem como o que precisamente eu gostaria de melhorar. Embora eu não seja consumido com a escala, é extremamente desanimador que não esteja se mexendo. Sinto que estou me saindo excelente com uma alimentação intuitiva, no entanto, não perdi nenhum tipo de peso, considerando que rastreá -lo no início do ano (ai).
A alimentação intuitiva está me ajudando a preservar (o que é bom, bem como será o plano de longo prazo quando chegar onde quero), no entanto, não perca (que é o meu objetivo). Eu Camisola Uruguaia não vou abandonar o IE, além de me juntar a Weight Watchers/Jenny Craig/Nutrisystem amanhã, no entanto, tomei a decisão de me concentrar na perda de peso pelos próximos 30 dias com um desafio. Além disso, vou rastrear minha gordura corporal, bem como medições, além do meu peso para atualizações.
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Eu acredito que a frase: “Você fica em forma no centro de fitness e perde peso na cozinha”. Considerando que minha avaliação física de condicionamento físico mostrou que meus níveis de aptidão física são bons/excelentes (exceto a flexibilidade!), Requisito Camisola FC Utrecht para trabalhar na parte da área da cozinha.
Os 30 dias de RER perdem peso no desafio da área da cozinha:
1. Feche a área da cozinha e os dentes limpos às 20h todos Camisola Bologna FC 1909 os dias (eu já coloquei meu alarme de celular para sair naquele momento).
2. Planeje meu lanche da tarde de manhã (para parar de pastar aleatório com a área da cozinha o dia todo).
3. Pare de comer maionese por colher. (Não me diga que sou o único que faz isso.)
www.nataliedee.com
Almoço! Hoje, fui uma refeição congelada, principalmente porque estava ocupando uma área valiosa que eu prefiro encher com sorvete congeladas de bananas congeladas
Joguei este almoço indiano em cima de uma cama de alface, bem como cebola …
Como a refeição é de apenas 200 calorias, eu a combinei com um pouco de cereal, então não exigiria mais uma quebra de comida por algumas horas.
Vegas está de volta a sentir -se como seu antigo eu e também desejou declarar “ir embora” “olá!”.
Eu tenho meu primeiro grupo de corrida satisfatório esta noite! Desejo -me sorte
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