Olá! Acordei no meio da noite me sentindo meio doente novamente. Então, quando me levantei esta manhã, não tinha certeza do que estava acontecendo com meu corpo. Eu simplesmente não me senti 100%, mas não consegui colocar meu dedo nele. Tirei minha temperatura e dizia 97,3, o que implica que estou morto por dentro, mas já sabia disso.
Então, eu tive que me fazer essa pergunta antiga –
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Para correr ou não correr …
A diretriz nº 1 de corrida enquanto doente é “se estiver no seu peito, você deve descansar”.
E não estou tendo problemas no peito (fora daquele pequeno coração negro, mas não acho que seja um problema médico).
A regra 2 é primeiro perguntar a si mesmo “correndo vai fazer você se sentir melhor ou pior?”
Eu escolhi correr, não me faria sentir pior, mas cortaria minha corrida planejada e acelerava. Além disso, Mizuno acabou de me enviar um novo equipamento para testar e eu precisava correr para a causa. (A causa sendo Rer, olá.)
Fiz 7 milhas no Mizuno Evo Cusoris (do mínimo de sua formação). Até agora, estou cavando -os, muito leve.
Pós -corrida come.
Falando de ovos …
Ontem à noite – você já ouviu o termo: “O café da manhã para o jantar o deixará mais magro”. ?
Provavelmente, a menos que você me siga no Instagram porque eu apenas inventei. De nada.
Remix de sobremesas aleatórias – abóbora, iogurte de bolo de cenoura, cereais, sementes de girassol.
Suponho que você meio que “obtenha” as mídias sociais se estiver lendo um blog e obedientemente está fixando minhas receitas e exercícios aleatórios (obrigado). Mas, caso você precise de um curso intensivo, vi isso outro dia e achei engraçado:
25 dias de desafio de fitness – Dia 4
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